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中医养生
保健养生:退休后老人要学会"四耐"
发布时间:2010-10-21
  退休是人生的一个必经阶段,但人们总是怀着复杂的心情去迎接。因此,对于退休老年人生活,必须要修炼出“四耐”的功夫,才能云淡风轻地度过人生最后的阶段。

  第一要“耐冷”。退休了,难免会出现“门前冷落车马稀”的情况,这时你必须耐得冷,不要恭维的人不见了,就失落感渐增。只有平静心绪,放下架子,才能和周围的人打成一片,生活才会有新的内容和乐趣。

  第二要“耐苦”。退休后收入随之要降低一些,原先的“灰色收入”也没了,自然会显得“清苦”些。但吃多了山珍海味,还可能闹出“三高四病”。因此,与其牢骚满腹,倒不如把陶冶性情当成兴趣,把与人为善当作唯一追求,那就算修炼到家了。

  第三要“耐烦”。以前是家务不沾边的“甩手掌柜”,退休后看见那做不完的家务,再袖手旁观脸上也挂不住。有时还会出现和老伴拌嘴、邻里纠纷、婆媳摩擦等事,这些都要耐得烦。常言道,为人不自在,自在不为人。有时在吵吵闹闹中还别有一番乐趣。

  第四要“耐闲”。俗话说,“世上最苦是闲人”。忙忙碌碌日子过得飞快,突然投闲置散,无所事事,说不定还有“度日如年”之感。“闲”能引出两种结果:消极的是每天在麻将桌上“找乐子”;积极的是走出去,学学摄影、电脑、琴棋书画等,既愉悦了心情,又锻炼了体魄。

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